「仕事を探さなきゃいけないのは分かっている。でも、どうしても気が乗らない。」
そんなふうに思ったことはありませんか？
やる気が出ない自分を責めてしまうかもしれませんが、それは決して怠けているわけではありません。実は、心と体のバランスが崩れているだけなのです。
しっかり休めていない、ストレスが溜まっている、気持ちを整理できていない…こうした状態では、どんなに頑張ろうとしても動き出せません。
仕事が決まらないことで焦る気持ちは当然です。でも、まずは「自分を整える」ことを優先しましょう。
まずは、心と体のエネルギーを回復させよう
「やる気が出ない」のは、あなたの意志が弱いせいではありません。
実は、脳はストレスが強いと「危険だ」と判断し、新しい行動を避けるようになります。
つまり、仕事探しの意欲を取り戻すには、まず「ストレスを軽減し、リラックスする」ことが大切です。
リラックスすることで脳の緊張がほぐれ、自然とやる気が戻ってくるのです。
おすすめなのは、簡単に実践できるリラックス習慣を取り入れること。
たとえば、アロマオイルを使って香りでリフレッシュしたり、軽いストレッチをして血流を良くしたりするのも効果的です。
心を落ち着かせる香りでリラックス
仕事が決まらないイライラを手放すためのリラックス習慣
ストレスが溜まると、つい焦ったり、ネガティブになったりしますよね。
そんなときは、「とりあえず何もしない時間」を作ってみるのもおすすめです。
何も考えず、深呼吸をするだけでも心は落ち着きます。
また、睡眠の質を改善するのも大切なポイント。
最近、「寝ても疲れが取れない」と感じるなら、寝具を見直してみるのもいいでしょう。
仕事探しの前に、まず “自分を整える” ことが最優先
「焦り」は、良い判断を鈍らせてしまいます。
焦って仕事を決めても、「本当にやりたいことじゃなかった」と後悔することも。
だからこそ、まずは自分の気持ちを整理し、リラックスした状態で仕事探しをすることが大切です。
自分に合った仕事を見つけるためには、転職支援サービスを活用するのもおすすめです。あなたはバックオフィスという仕事をご存知ですか？
バックオフィスの仕事とは、会社の運営を支える管理部門の業務を指します。直接売上を生み出すフロント業務（営業・販売など）とは異なり、社内の環境整備や経営のサポートをするのが役割です。
主なバックオフィス業務
- 人事・労務
- 採用・面接対応
- 社員の給与計算
- 社会保険手続き
- 総務
- オフィス管理（備品発注、社内設備の管理）
- 社内イベントの企画・運営
- 契約書・社内文書の管理
- 経理・財務
- 会社のお金の管理（収支計算・予算管理）
- 請求書・領収書の発行・処理
- 税金関連の手続き
- 法務
- 契約書の作成・確認
- 法律トラブル対応
- コンプライアンス管理
- 情報システム（社内IT）
- 社内システムの導入・運用
- PC・ネットワーク管理
- セキュリティ対策
バックオフィスの特徴
- 裏方業務が多いが、会社の運営には欠かせない重要な役割
- デスクワーク中心で、PCを使った業務が多い
- 未経験でも始めやすい職種が多く、専門知識を身につければキャリアアップも可能
特に、リモートワーク可能なバックオフィス業務（経理・人事・総務）も増えており、安定した働き方ができる職種としても人気があります。
そんなバックオフィスを専門に紹介してくれるサービスが有ります。
さあ、新しいスタートを切ろう。仕事探しが「苦行」から「選択肢」になる
リラックスして、心に余裕が生まれると、仕事探しの視点も変わります。
「やらなきゃいけないもの」ではなく、「自分に合ったものを選ぶ」というスタンスにシフトできるのです。
副業や在宅ワークなど、まずは小さな一歩から始めるのもアリ。
リラックスしながら、少しずつ前に進んでいきましょう！